人気ブログランキング |
法人向けの英会話学校BEAT
トップ 会社概要 サイトマップ プライバシーポリシー
講師派遣研修
海外赴任前研修
スクール案内
ビート講師紹介
受講生の声
金山校への地図
BBS(掲示板)
海外要員育成研修
自己啓発
ビートメソッド
お問合せ・資料請求
TOEICの実績
通訳・翻訳業務
Recruiting
インターネットレッスンBOM
社長のブログ
個人ユーザーは、こちらから

 「米語の基本」と「英会話力習得の基本」の解説がメインのブログ。
by powerbeat85
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
カテゴリ
全体
■英語関連
●健康関連
◎TOEIC 関連
○ビジネス関連
□生活の知恵関連
◆デスクトップ壁紙写真
▼Miscellaneous:その他
以前の記事
2019年 06月
2019年 05月
2019年 04月
2019年 03月
2019年 02月
2019年 01月
2018年 12月
2018年 11月
2018年 10月
2018年 09月
2018年 08月
2018年 06月
2018年 05月
2018年 04月
2018年 03月
2018年 02月
2018年 01月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 03月
2008年 02月
2008年 01月
2007年 12月
2007年 11月
2007年 10月
2007年 09月
2007年 08月
2007年 07月
2007年 06月
2007年 05月
2007年 04月
2007年 03月
2007年 02月
2007年 01月
2006年 12月
2006年 11月
2006年 10月
2006年 09月
2006年 08月
2006年 07月
2006年 06月
2006年 05月
2006年 04月
2006年 03月
2006年 02月
2006年 01月
2005年 12月
2005年 11月
2005年 10月
2005年 09月
2005年 08月
2005年 07月
最新のコメント
私の考える、健康で長生き..
by powerbeat85 at 13:29
小原講師は、文法学者では..
by powerbeat85 at 13:28
ギンナンには、体内でビタ..
by powerbeat85 at 13:27
私のケイタイからもすぐに..
by powerbeat85 at 13:26
小原のコメント: 折り..
by powerbeat85 at 13:25
最新のトラックバック
http://venus..
from http://venusco..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
en.wikipedia..
from en.wikipedia.org
sport car wa..
from sport car wall..
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
■ Give me a break! = Come on!
素朴な質問が届きました。

質問:Give me a break!って、
「休憩したい」じゃなくて、
「いい加減にしてヨ!」となる理由は?

例:
同じことを何度も何度も訊く相手に、
「いい加減にしてくれよ!」「休ませてくれよ!」
→ 「冗談はいい加減にしてくれよ!」「もうウンザリだよ!」
の意味です。

英英辞典によると、定義は以下の通りです。
said when you do not believe something
that someone has just said or think that
it was stupid


"I think he's really sorry for what he said." "Oh, give me a break!"

つまり、定義(LAAD)は:
「相手の直前の言動が信じられなかったり、バカバカしく感じる時に
言う時の表現」となっており、

例文の内容は、
「彼は自分の言ったことを、本当に申し訳なく思ってると思う」
ーー「冗談はよしてくれよ!= Give me a break!」

相手の言動、行動に対する苛立ちの表現です。
日本語で、「頼むわ、辞めてくれよ!」などの表現に相当します。






# by powerbeat85 | 2019-06-18 08:43 | ■英語関連
■ 自動詞と違って、他動詞には目的語が必須。
大相撲観戦後のトランプ大統領の感想を述べたひと言。
‪We really enjoyed being there.

解説;
なぜ、being という変な単語が必要になるかというと、enjoy の意味は、
「楽しむ:自動詞」ではなく、「〜を楽しむ:他動詞」である。〜 の部分に
目的語である名詞が必須となる。

be とは、「存在:いる、ある、」を表す、「be動詞」で、この動詞の
名詞形が、動名詞の「being」→ 「being there」で、「そこに居ること」
という名詞。英語は主語と目的語は例外なく、「名詞」でなければならない。

「大相撲を観戦した場所に『居ること』をとても楽しみました。」
really は、「とても」という意味の副詞。副詞は無くても文は成立する。
従って、「We (really) enjoyed being there.」(. )内は省略可能

英語の名詞は、8種類あり、
「動詞→動名詞、固有名詞、普通名詞、代名詞、数名詞、to不定詞の名詞、
名詞句、名詞節」の8つ。

これらは全て、主語や目的語になれる。
言い換えれば、主語と目的語は「名詞」でなければならない。
PowerGram 35ページの2の■ → <pg35/2■Basic> に一覧表、例文あり
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

因みに、メラニア大統領夫人が子供たちに求められた色紙にサインした
「BE BEST!」は、文法的には間違い。正解は、「BE THE BEST!」。

解説:BEST は、good やwell の最上級で、形容詞と副詞がある。
副詞の最上級、 the best の定冠詞、the は、省略可能。
ただし、形容詞の最上級、the best の定冠詞、the は、省略不可です。
<pg46/1● & 2●> に一覧表、例文あり

「形容詞は、「be動詞」を伴う」というのは、PowerGram の基礎知識。
<pg13/3■Basic> Basic は、基礎知識。






# by powerbeat85 | 2019-05-27 08:50 | ■英語関連
■ Hold it! vs. Hold on! の違い。
Hold it! も、Hold on! も共に、

相手に対して「ちょっと待ってください!」という時に
使えそうです。でも、両者に違いはあるのでしょうか?
.... あります。

こういう状況の時、皆様は、英和辞典をチェックされると
思いますが、どうでしょう?
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

英和辞典:
(1)(話)待って、そのまま動かないで。
(2)(人の言葉を遮って)ちょっと待って!

(1)(くだけた話)[命令形で ]待ってください、お待ちください、
(2)止まれ、
(3)(話を遮って)ちょっと待った! (→ Wait!)


①も②もよく似ていて違いがよくわかりません。
英和辞典のような表示では拉致があきませんが、
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

英英辞典:は「定義」と「例文」が明記されています。
Hold it!
used to tell someone to wait or to stop what they are
doing
人に待つように伝えたり、
動作を静止させる時に使う」

例:■Hold it! Sara just lost a contact lens.

ちょっと待って!サラがコンタクトを落とした!

例:■Are you ready? Hold it! (写真撮影時)

準備いい? はい、そのまま!


Hold on! said when you want someone to wait or
stop talking for a short time, for example during
a telephone call.
例えば電話中に、少し待って欲しい時や、
少しの間、話を中断して欲しい時に言う」


例:■Could you hold on, please while I transfer you.

少しお待ちください、お繋ぎ致します

例:Hold on a minute. Let me put this in the car.

ちょっと待って、これ、車に入れるので





# by powerbeat85 | 2019-05-21 19:10 | ■英語関連
□ 考え方で、生き方が変わる。鎌田實医師の場合。

私と同じ年齢の70歳(古希)で、医師であり、作家としても有名な

鎌田實(かまたみのる)氏の考え方。この “鎌田語録” が参考になる。


あの日野原重明医師と似たような健康意識をお持ちで、何よりも

生き方に説得力があり、私の今後の生き方に及ぼす影響は大きい

と感じる。


まず、年齢が私と同じで、考え方も生き方も似ており、共感できる。

ジムへ通い筋トレに励み、冬はスキーをやっているそうで、その

映像を拝見したが、自己流ではなく、明らかにプロの指導を受けて

いらっしゃるのが手に取るように判る。素晴らしい‼️


私も長年、冬はスノボ、(夏はスキューバを今も楽しんでいる)。

この辺りも共通している。

全く血の繋がりのない両親に養子として育てられた鎌田實医師の

話は続く、


人生は4つの時期に分類され、四住期(しじゅうき)と呼び、

①学生期(がくせいき) ②家住期(かじゅうき) ③林住期(りんじゅうき)、

そして最後が、④遊行期(ゆぎょうき)


鎌田實流の ④の解釈は、それまでの「しがらみから解き放たれて、

自由になる時期」のことだそうです。遊行期に入るのは、人によって

個人差はあるが、50代でそう感じる人もあれば、定年退職する場合は、

間違いなくこの時期に達すると思われる。


「人生一度きり、生き生きと自由に生きたい」と感じるので、

そうしたいと思ったそうです。この辺りの考えも私と似ている。


私も常に、(40代の時から、「人生一度だけ、好きなことをやる

という考えを声を出して有言実行を続けている。


このスローガンは、英語で、「Just follow your heart!!♥️

として、会社の名刺やホームページのトップページに、今も

採用しています。


鎌田實医師 の考え方の基本をまとめると、

”貯金より”貯筋”、の精神 → 体力、気力を維持し、

”誰かのために”、の精神 → 人生の恩返しに人の為になることをし、

”にもかかわらず”、の精神 → いつまでも、新しいことに挑戦する。

(→ の後は、私の解釈と考え方)


①は、老いとともに筋力が落ちると、何をするにも体が

動かないと、何もできないだけではなく、気力、エネルギーまで

奪われる。日帰りの温泉へ出かけ、好きなラーメンを食べに

行ける体力を死ぬまで持ち続けたい。全く、同感である。


私は、階段を登るとき、脚が重いとか、辛いと感じたら

黄色信号だと肝に命じている。


②に関しては、私もこの考え方の一環として、20年前(1999年~)

から世界中の日本人に英会話の基本をまとめた無料のメルマガ、

“BOM”配信し続けている。まさに、誰かのためにの考えである。


最後に、

この第③の考えにガツンと衝撃を受けたので、このブログを書いて

自分の戒めにしようとしています。それが、


「にもかかわらず精神」この考え方には、久しぶりにハッと

させられた。例えば、「この年齢にも拘らず、...... をする。」や、

「身体にハンディがあるにも拘らず ...... をやる。」などという

考え方。この言葉の意味は深い。


何でも出来るという勇気を与えてくれる言葉である。勝手に

自分でバリアを敷いている自分の考えに一撃を与えてくれる。

英語の諺(ことわざ)にも、同じような考え方があるが、

知ってはいても、気づかないでいた自分に気付かされる思い。


Better late than never. 「遅くても、やらないよりは良い」

It is never too late to learn.「学ぶのに、遅過ぎるということはない」

It is never too late to mend.「改めるのに、遅過ぎるということはない」


追記:

口腔フレール(虚弱)を防ぐための行為が「パタカラ」の発声習慣

「パ行」には、唇を鍛えるため。「タ行」は、舌。「カ行」は喉に、

そして、「ラ行」は口全体のそれぞれ筋肉虚弱を防ぐ要素が含まれ

るそうです。この辺りは、流石に医者としての意見である。

中高年が将来、介護保険のお世話にならないためのメッセージと

受け止めた。






# by powerbeat85 | 2019-05-18 17:47 | □生活の知恵関連
● スクワットは気軽にできる筋トレ。

スクワットは、簡単で、鏡の前でも出来るから、毎日、風呂に入る時

などに習慣化するといい。「ふくらはぎ」は第二の心臓と言われたり、

日頃から「脚腰を鍛える」と健康にとてもいいと言われるので是非、

やって欲しい。若さの秘訣のために。


大きく分けて、3つの種類があります。


①ノーマルスクワット

②ワイドスクワット

③シングルレッグスクワット


●スクワットの種類を選択して、(上から順に、

初級、中級、上級レベルと思えばいい)


スクワットをやる時に守ることが、以下の2つ。


呼吸法:

④ゆっくり息を吸いながら腰を落としていき、

⑤息を吐きながら元の位置に戻る。


ポーズ:

⑥真下に椅子が置いてあり、尻を突き出して座るイメージ

⑦太ももと床が平行になる位置を2〜3秒キープする


手の位置は、いくつかパターンがあるので、やりやすい姿勢を

発見するといい。3~5回やるだけでも、毎日やると効果がある。


手の位置は、

両手を腰に当ててもいい。

前に突き出してもいい。

体の前に手を合わせてリラックスしてもいい。


時間がある時は、

週に2回ペースで、10回ワンセットを x 3回。

負荷をかけることで、筋肉を鍛える筋トレになる。


ヒップアップにもなるので、女性にも人気があり、

ジムでも女性がやっているのをよく見かける。

これをやると日頃の持久力がつく。老化は足腰からです。

😊




# by powerbeat85 | 2019-05-18 15:08 | ●健康関連
● “ 虫歯 “ を一気に無くし、健康生活を維持する方法とは?
我が家の三人娘は、小さい時から、成人した後も虫歯が無いけど、
日本では成人するまでに虫歯がない人は本当にめずらしく、2〜3%
くらいだそうです。ここに至るに●2つの要素が考えられる

●我が家は、家内がマメに、子供たちが幼児の頃から定期的に「フッ素」
塗布処理するために歯医者へ奔走していたのを思い出します。
(幼児は「フッ素」を効果的に活用するために3~4ケ月に1回は塗布する
ようですが、詳細は、ご確認ください。)

「フッ素」は、海苔、ワカメ、小魚などの魚介類からも摂取できる。

●更に、私譲りのエナメル質が厚いという理由があったのかもしれません。

さて、世界中で最も虫歯になる率が低い国は、昔からスェーデンです。
余談ですが、むし歯予防の先進国は、フィンランドです。

キシリトールは、天然甘味料のこと。シラカバやカシを原料にしたもので、
主に、フィンランドで生産されている。 むし歯菌のエサになる砂糖の
とり方を変える方法。糖質の種類としてむし歯菌が利用できないような
代用甘味料といわれるもので、これがキシリトール。

さて、これから虫歯にならない唯一の方法をお伝えします。

現在、市販されている歯磨きは、9割以上に「フッ素」が含まれています。
そこまではOKです。でも、磨き方が1つだけ大きく違います。それを
励行すれば、虫歯になる確率が一気に下がり、スェーデン並みになる
という話です。

まず、歯ブラシに、歯磨きをちょっとだけで十分、とやるのは

大間違い。

たっぷり、毎回、歯ブラシの上に2センチ程度 (大人用の場合)

乗せ、しっかり時間をかけていつものように泡だてて磨いて

ください。そして、ここからがポイントです。


「決してコップに入れた水を口に含み、口の中をゆすがないこと」


適当に歯磨きの泡を吐き捨てるだけで、残った歯磨き成分からの、体への
影響は全くないそうです。そのかわり、フッ素がしっかり残ることになり、
虫歯になりにくい状態を維持できるそうです。一回水洗いすると、フッ素
は二分の一以下に減少。二回も三回も、やるとフッ素はほとんど流れ出て
しまうそうです。

スェーデンでは、小さい時から大人も子供も、歯磨きの後は、口を水洗い
しないのが常識だそうです。習慣だから、みんなそうするそうです。

これはNHKテレビの番組「ガッテン」で、歯科医師 (Dentist)、
歯科療法士 (Dental Therapist) が時間をかけて説明していた確かな
情報源です。私も今日からやってるけど、違和感もなく、どうってことは
ありません。でも、効果は大だそうです。

ちなみに、私は、中学生の時、虫歯で治療したのが最後で、その後、
虫歯になったことはありません。もちろん、半年に一度の歯石除去は
欠かさずやっています。

人生、生きて行く上で、一番大切にしなければならないことは、2つ。

①目を大切にすること。私は、一昨日、眼科へ行きましたが、いつもの
健康診断とは大違いで、念入りに調べていただきました。今年、古希を
迎える私の左右の目の視力は、1.0 でした。 これは、父親からのDNA。
そして次が、

②歯を大切にすること。この二つを守ること。
小原家の家訓です。94で亡くなった父親から受け継いだものです。

私は3つ目に、
③胃腸を丈夫に保つこと。を付け加えたいと思います。
これは、私の場合、母親から受け継いだDNAだと、思っています。





# by powerbeat85 | 2019-05-13 22:32 | ●健康関連
▼ 平成から元号が令和に移る時間が近づきました。
今日は、平成31年4月30日。
新しい元号、「令和」に移るまでに6時間を切りました。
平成最後のこのタイミングに、気持ちを新たにして迎えたいと思います。

平成は、31年間、本当に自然災害が多く、テロ事件などの悲惨な
ニュースもたくさん発生しました。

平成に変わる時は、昭和天皇の崩御の後は、世の中が暗く淋しく
自粛ムードに包まれましたが、今回はお祝いムードに国内が包まれて
いるようです。令和は、どうか幸せに満ち溢れ笑顔が絶えない時代で
あって欲しいと願います。

ところで、今夜午前零時前は、カウントダウンの催しが開催される
場所もあるのではないでしょうか?

追加情報、
現在、21:05が過ぎました。NHKのニュースで、東京では皇居や
渋谷のスクランブル交差点付近の飲食店、スカイツリーでは、
カウントダウンイベントが行われると報じています。やっぱり‼️

平成天皇は、今夜、12:00を過ぎると、天皇としての役目を終え、
上皇(じょうこう)になります。






# by powerbeat85 | 2019-04-30 18:05 | ▼Miscellaneous:その他
■ “be headed” vs. “be going” 違いは?

素朴な質問がありました。


Where are you headed?

Where are you going?


共に、和訳は、「何処へ行くの?」ですが、

①「headed」は「過去分詞の:形容詞」。

be動詞 形容詞」で、「①状態」を表す表現。


②「go」は、自動詞。「be動詞 動詞 ing」で、時制は、

「現在進行形」。「確定的近未来」を表現する。

go」は、単に、A地点からB地点間の移動の「②動作」を示す。


というのが文法的分析です。


ポイントは、「①状態」を表すheaded」で、英英辞典による

定義は、「特定の方向へ進んでいる」という「状態」。

つまり、「①何処へ向かっているの?」という目的地を意識、

イメージした表現。

ex. Where are you guys headead?

「君たち何処へ向かってるの?」

ーーー We’re just heading home.「ちょうど家に帰るところです」

cf. you guys :複数の男だけの意味にとどまらず、女性だけ、又は、

男女混合の場合にも使うことが可能です。


②の表現は、単に「移動」を意識している表現です。

ex. We’re going to my parents’ for Christmas.

「クリスマスは実家へ帰ります」

cf. parents’ (house) :両親の家 (片親の場合 parent’s )

for :<特定の行事>を過ごすために


on:“Where are you going on your honeymoon?”

ーーー “To Europe, and for three weeks.”

ーーー “You’re so lucky. / Lucky you.”


for:We went to Hawaii for our honeymoon. /

We went on our honeymoon to Hawaii.



〜〜〜


# by powerbeat85 | 2019-04-29 15:29 | ■英語関連
▼ ノートルダム大聖堂の火災に思う。

フランス、パリのノートルダム大聖堂が、修復中の人的ミスに

よる火災で焼け落ちてしまったようである。


どれだけの損失かは、甚大で計り知れない。パリと言えば、

一番に思い浮かぶのがエッフェル塔。でも、実は、毎年訪れる

観光客の多さでは、世界文化遺産に登録されたノートルダム

大聖堂がダントツ一番で、年間、1200万人ともいわれる

パリ屈指の観光名所で観光ビジネスとしての打撃は大きい。


人気の秘密は、パリのど真ん中に位置し、観光客は揃って

シテ島を目指すが、この大聖堂はセーヌ川河畔から歩いてすぐの

その中洲の中に位置する。まさにベストロケーション。


因みに、シテ島は、「紀元前3世紀から人が暮らし始めたパリ発祥の

地であり、セーヌ川を利用した水運の拠点」だったという。さらに、

この “シテ” が英語のCITYの語源と言われる。


そのロケーションの良さの観光スポットの一角が崩れた。

それより、今回の場合、850年という歴史的建造物のオリジナル

を失ったショックは大きい。


何年か前、韓国、ソウルの中心街にある南大門市場の「南大門」

放火によって、消失した。その後、再建されたが、歴史的建造物は

オリジナルに意味がある。レプリカではインパクトはないのです。


放火が原因の京都の金閣寺や、名古屋の名古屋城も戦争被害で

崩落した。残念である。


今回のノートルダム大聖堂の火災によるショックは、日本に例える

なら、京都の清水寺が同じ被害に遭ったようなものと言う人がいる。

パリ市民のショックはいかほどのものか、容易に想像がつく。

熊本地震の時の熊本城とも市民感情や、イメージがダブル。





# by powerbeat85 | 2019-04-16 19:52 | ▼Miscellaneous:その他
● この世から花粉症がなくなるという話。

世紀の大発見‼️

世の中から花粉症が無くなります。


先日のNHK、ガッテンご覧になりましたか?

もし、見逃したということであれば、それはそれは、大失敗です。


200年前、世界で一番最初に「花粉症」を発見したイギリスでは、

花粉症が無いという話。


解決法は、鼻の穴の内側に、清潔な指か、綿棒で薄くワセリンを

塗るだけ。夜、風呂上がり後、朝、洗顔後の2回で十分。


乾燥肌予防にも最適な、あの「ワセリン」です。


本来、花粉症は鼻や、目、喉の粘膜に花粉(3月の杉、4月はヒノキ

花粉)が侵入してアレルギー症状を発症するもの。その花粉も生き物。

顕微鏡で観ると、水分が有れば、細胞分裂して、目の神経にまで至る

アレルギー症状だそうです。そして、目が赤く、痒くなるのです。


そこで、最初の入口である、鼻からの侵入を防ぐのです。細胞分裂に

必要な条件は、鼻から出る、弱アルカリの鼻水。この水分が細胞分裂を

助長し、粘膜から神経細胞に到達することで、症状が成立するという

原理。つまり、分裂を防ぐのが解決に繋がる。


鼻の穴の入口部分に薄くワセリンを塗る習慣を続けるだけで、花粉症は

無くなります。水分を遮断するのです。イギリスでは、洗面所には、

必ず一家に一個、ワセリンがあり、それを利用するのは常識レベル

だそうです。そして、イギリスでは、悩む人は少数派だそうです。


どうですか皆さん、やってみたくなりましたか? 私もこの二日間、

マスクもせず平気で過ごしていますが、確かに効果はあります。

これでは、今後、耳鼻咽喉科は商売が上がったりですね、きっと.....。


後日談、

先日、ロンドン出身のうちの講師がいるので、この件に関して、

ホントに番組で言っていたように、ワセリンはロンドンっ子に

とって常識なのか聞いてみた。残念ながら、彼女の答えは

全否定であった。


ところで、今日は家内と桜舞い散る桜吹雪の中で思いっきり

花粉を浴びてみた。もちろん、ワセリンを塗布して......。


結果は、現場でのクシャミは皆無。帰宅後、激しいクシャに

襲われたが、ワセリンの効果か、今現在は、鼻づまりもなく

全く正常である。今後も様子を見てまた結果を発表することが

あると思う。今のところ、効果ありというのが現状です。





# by powerbeat85 | 2019-04-05 10:51 | ●健康関連
● 健康を保つラーメンの食べ方の心得と注意事項。

ラーメンの食べ方

まとめ: antenna から抜粋 3/31/2019



(1) 糖質量

一気に掻き込んで糖質を摂取すると血糖値が上がり、

すい臓からインスリンが分泌され、糖をエネルギー

として①筋肉や②臓器(肝臓)、③脳などに送る一方で、

使われなかった糖は中性脂肪に換えて体に溜め込んでいく。

これが、体に余分な脂肪としてつく理由の一つ。(内臓脂肪)


(2) 塩分の取り過ぎにも注意

ラーメンを食べた後や翌日に、むくんだ経験がある人は

多いはず。これはラーメンのスープに多く含まれている

塩分の影響。


一般的なラーメンには約6g9gの塩分が含まれている。


「日本人の食事摂取基準(2010年版)」では、1日の塩分摂取

目標値は、男性10g未満、女性8g未満であり、ラーメン一杯で

一日の半分以上の塩分を摂ることになる。塩分の摂りすぎは、

代謝が落ち、痩せにくい体になる。


(3) よく噛まないで食べると

一気に食べてしまうと、血糖値は急激に上昇。すると、血糖値の

上昇を抑えるために、すい臓からインスリンが多量分泌される。

インスリンは脂肪を作り、脂肪細胞の分解を抑制する働きが

あるので、過剰に分泌されすぎると、肥満の原因となる。


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

〝太りにくい食べ方は?


1食べる時間帯が重要

よく噛み、ゆっくり食べるのは基本であるが、食べ物は夜より、

昼に食べた方が太りにくくなる。


人間の体内時計によって、夜食べたものは体に吸収されやすいため。

夜は副交感神経が優位になり、日中よりも代謝が活発に働かない。


夜に食べると寝るまでの時間が短いため、体内でエネルギー

が使われず脂肪に蓄えられやすい、といった理由が挙げられる。


2トッピング

糖質である麺は単体で食べるよりも、食物繊維やタンパク質と

一緒に食べるほうが血糖値の上昇が抑えられ、太りにくい食べ方

となる。


栄養バランスを整える意味でも、トッピングは多い方がベター。

おすすめは茹で卵、チャーシュー、野菜がたっぷりのタンメンに

なる。


茹で卵とチャーシューは、ダイエットに欠かせないタンパク質や、

糖質をエネルギーに変えてくれるビタミンB群、ミネラルが含まれ

ているから。ただし、チャーシューの脂身は残すようにしたい。


3スープは残す

ラーメンのスープは飲み干したい美味しさだが、脂肪や塩分を考慮して、

勇気をもって残すようにしたい。



これだけでカロリーも塩分も大幅にダウンする。






# by powerbeat85 | 2019-03-31 17:51 | ●健康関連
● 基礎代謝(量)とは?

基礎代謝は、じっとしていても消費されるカロリーのこと。

一番消費するのが、①で、以下の通り。

①筋肉

②肝臓

③脳


年齢とともに、基礎代謝量は減ってくるが、いつものように

食べる量が変わらなければ、当然、太って来る。従って、

太らない為にも、基礎代謝量を増やす事が求められる。


①筋肉:ただ、筋トレで筋肉量を1キロ増やしても、たった

13kcal(ご飯一口分以下)しか、基礎代謝量は増加しない。


③脳は鍛えようが無いので、「肝臓」しか方法が無い


肝臓を健康に保つことで、基礎代謝を下げる事が防げる。

肝臓は、肝心要(かなめ)なのである。


肝臓のケアで最も重要なのは、食事の時、ゆっくり噛み、

それで糖質の吸収をゆっくりにすることである。しかし、

これがなかなか難しい。


糖質を中性脂肪に作り変えるのが肝臓の役目。糖質が

必要以上に肝臓へ送られると、中性脂肪が肝臓に蓄えられる

ことになる。これが代謝に必要な物質を作りにくくする。


肝臓を傷める原因は、暴飲暴食とストレスで、この時に

活性酸素が発生する。すると代謝に必要な物質が作られ

にくくなる。


そこで、活性酸素を発生させないようにするには何が有効で

あるかがポイントとなる。その答えがポリフェノール


ポリフェノールには抗酸化作用があるため、活性酸素から

守ってくれる。


恐ろしや、カカオ72のチョコレート。ポリフェノールを多く

含む代表が、コーヒー、紅茶、赤ワインなどの渋いもの。

でもこのチョコレートが圧倒的に多いことは知られていない。

e0021820_09210494.png

毎食前の他に、朝の10時、午後の3時のおやつに間食する

のがおススメ。





# by powerbeat85 | 2019-03-29 08:57 | ●健康関連
● 老化防止のポリフェノール。抗酸化作用。
人は誰でも、「不老長寿」を望むもの。
いつまでも若々しく、元気でありたいと願う。

肌も張りがあり、血管をいつまでも若々しく保ち、老化予防に
必要なものが、一言で、「ポリフェノール」です。

老化の原因の1つである「酸化を防ぐ」抗酸化作用があり、
身体をサビさせ酸化することを防ぐ。動脈硬化を予防し、
肌を綺麗にする。

ポリフェノールとは、総称のことで、
♥大豆に含まれるポリフェノールがイソフラボン
♥緑茶に含まれているポリフェノールがカテキン
♥柿の渋みはタンニン
♥コーヒーはクロロゲン酸など、
全て、ポリフェノールのこと。

赤ワイン🍷が白ワインと比較にならないほどポリフェノールが
多い理由は、🍷の製造過程で、黒い葡萄🍇の皮の部分に
ポリフェノールが多く含まれており、更に苦い種も潰して
発酵させるから。

この葡萄🍇の種に非常に多くのポリフェノールが含まれている
からポリフェノールが多いということは、意外と知られていない。

老化を防止するポリフェノール。如何に活性酸素を中和させる
かで若さが保てる。活性酸素は過度な運動でも発生する。
過度なランニングは、要注意。

運動は適度な運動、がキーワード。荒い息遣いは、身体の中に
過度に酸素を吸収する行為。鉄も空気に晒(さら)し酸化させれば、
錆(さ)びになる。この錆びが老化現象である。





# by powerbeat85 | 2019-03-17 17:39 | ●健康関連
■ BEAT Juku のご案内です。

今なら間に合う バイリンガル!          

集まれ 小学生、中学生、高校生!!

BEAT Juku のご案内です。 


創立34年の 有限会社ビート米会話 (BEAT)が

これまで長年、培ってきたノウハウで、

小、中、高生のみんなを、英語が好きで、得意科目にさせる

カリキュラムをご案内いたします。 これが34年の集大成です‼️

英語の仕組みを全て、納得出来るまで解説致します。


✳️ ビート塾 」とは?

膨大なテストの結果の見直しや、テスト勉強のためだけの退屈な練習問題に

明け暮れたりすることを連想させるような 典型的な塾とは異なり、放課後の

生徒様方にビートオリジナルの「放課後プログラム」をご用意しております。

理解力を高めた生徒様は、学ぶことの楽しさを知ることで喜びを顔に輝かせ、

隠れた能力や技能の再発見がやる気を起こさせてくれます。そして、明らかな

自信が身に付きます。(講師は、日本人と外国人の混合構成。土日コースあり)

全ての生徒様に、次の英語のレッスンが楽しみとなるような学びが、楽しい

経験となり、理解しながら進める 楽しいレッスンをご提供いたします。

BEATは文法やルール(決まり事)ばかりで、理詰めで嫌になるようなレッスンを

目指すことはしません。 皆様が 英語を大好きになるお手伝いが出来るように

全力で応援いたします。


理解力を高めたレッスン は、試験で良い結果を残すという極めて重要なものを

もたらすことを可能にしてくれます。


本コースの中核となる技能は、「読解力」( :「文法力・語彙力」)です。

そして、自分の意見を述べるのに不可欠な「会話力」です。



✳️本コースの 特長 は?               

「お客様の関心事」が一番重要で、私たちの「最大の関心事」です。

だから、お客様の要求にお応えするために十分なカウンセリングを実施します。

BEATは、皆さまのニーズに合わせたやり方を見つけて差し上げます。

BEATは、能力に応じた形で、柔軟なレッスンを準備いたします。

レッスン使用教材 英語の攻略法のノウハウや、実践的な英語表現などの蓄積資料。

オリジナルテキスト:PowerGramBEATデータベース(36,900表現例)他、

Twitter(2010~)やYouTube、ブログ(2005~)でこれまでに紹介した公開資料。

無料メルマガ、BOM(Lesson 1~ Lesson72):(1999~配信開始)


英語のテストの結果をみて、間違い部分を徹底的に解説します。

入学試験のための学力向上をバックアップします。


納得のいく授業料で、高品質のレッスンを追及いたします。

講師は、ベテランの日本人講師と、外国人講師の組み合わせで

構成されており(講師同時2名は不定期)、用途やニーズに合わせた調整も可能です。


✳️本コースの 構成 とは?

A. Intensive Grammar Refresher     文法集中コース、再教育授業

A. Study 1 (55 分)

B. Study 2 (55 分)

C. Test 1 (55 分)

B. Vocabulary Power      語彙力強化コース

D. Study 1 (55 分)

E. Test 2 (55 分)

C. Reading Comprehension Proper    読解力強化コース

F. Study 1 (55 分)

G. Study 2 (55 分)

H. Test 3 (55 分)


D. Comprehensive Test (55 分)      理解力テスト

E. Comprehensive Feedback (55 分)   結果を参考にした修正


名古屋市中区平和1-15-25 有限会社ビート米会話 (BEAT) (担当:鈴木)

Phone: 052-331-9338 お問い合わせ、会員受け付け時間帯:10:0015:00






……


# by powerbeat85 | 2019-03-12 12:43 | ■英語関連
■ バイリンガル教育は、本当に早いうちからが正解でしょうか?
日本語100%、英語100%の200%バイリンガルはこの世に存在しない。
間違っても、第一言語(母国語)を99%以下にしない事。

第二言語は、どんなに逆立ちしても100%、にはなれないのだから
焦る必要はない。限りなく100%、に近付ける努力をすれば良いだけ。

日本語は複雑怪奇な言語で、話し言葉、書き言葉や先輩、後輩の話し方が
暗黙の了解で決まっている。だから、「何だ、その口の聞き方は?」と
いう表現が出てくる。「貴社、御社」の使い分けなど、メールを書くのも
一苦労することになります。

ここでの日本語の100%とは、漢字の読み書きが出来て、敬語(謙譲語、
丁寧語)、日本人としての一般知識などを兼ね備えるレベルのこと。

高校、大学をアメリカで過ごせば、これらを全て確保することは、もはや
不可能である。敬語を覚えるのは、高校を卒業して、大学生になってから
スタートです。この時期に海外留学を続けると、母国語に自信がなくなる。

これを続けると、日本語も英語も100%にはなれず、自分は何者?という、
いわゆるアイデンティティ クライシスに陥り、鬱病を招く事になる。
私は、長女娘のアメリカ留学🇺🇸をさせる時、一番恐れたのはこのことで、
お陰で、私の思い通りの、理想形を実現させることが出来たと思います。

外国語学習は、本当に早期スタートさせた方が有利なのでしょうか?
中学生スタートより小学生スタートが良い、という研究結果は世に出た
ことは、これまでに実例はありません。習得力の高い中学生が、あっと
言う間に追いついて来ます。

外国語環境(英語を日本で学ぶ場合)では、8歳の小学生グループと、
11歳、14歳、18歳に分けた、長年の習得力の比較調査の結果に
よると、小学生が有利と言う結果はない。圧倒的にインプットの量が
年長より少ないから、というのが理由です。

音の聞き分けは、一般に早期教育が良いとされていますが、中学生から
で十分であると私は考えています。私自身、中学一年生からABCを
始めたのですが、そう確信しています。

どのタイミングで、どれだけの準備をして、どれだけの期間、留学先に
滞在するのが理想かを実体験出来た。娘の場合、帰国して、結婚して、
7年以上米国に滞在しているけど、次に注意することは、日本語(漢字や
表現力)を忘れない努力をするために、毎日のように、LINEなどで
家族全員で正しい日本語で会話をすることを半ば義務付けしている。

語学学校を開講して34年になりまが、子供達にはこの事を声を大にして
伝えたいです。



〜〜

# by powerbeat85 | 2019-03-09 18:13 | ■英語関連
Copyright(C) 1999 - 2005 Beat Inc., Nagoya Japan All rights reserved.