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Just Follow Your Heart ! 「一番やりたいことをやる!」

<   2006年 06月 ( 14 )   > この月の画像一覧

● 健康のキーワードを再度、まとめました。

新谷医師と、「小原流」の食生活を融合させました。
アトピー体質や花粉症(鼻炎)で困っている方に.....。

「食物、水、排泄」。 これが健康の三大要素
新谷医師の信念……予防にまさる医学はない/ 現代の医学は対症療法である。

●未精製食物や野菜、果物、豆類などを大いに摂る。
●薬は全て、漢方薬も含めて、" 毒 "である。/ 無闇に薬や注射を投与しない、これが基本。
●危険な食品添加物(:練り物=ハム、ソーセージ、ちくわ、かまぼこ)/
●水道水(塩素)は体に悪い。

●体内酵素と腸内細菌が生命力を決める:
生命あるところ、必ず酵素がある/
体内酵素の消耗を防ぐ―体内酵素は貯金と同じ。

以下エンザイムを消費する要因を理解し、浪費しないための心得一覧:

●老化を早め、病気を作る活性酸素:
活性酸素とは何か:紫外線・電磁波の危険性。
活性酸素を大量発生させるガン治療。

●体内酵素を保ち、腸内環境を良くする食事とは:
自然のものを自然に従って食べる/ できれば地場のもの、旬の季節モノがベスト。
生の生命力のある新鮮な食物(無農薬野菜や果物)がおすすめ/ 発芽玄米がベスト。

酸化した油モノは最悪/ 油は、ナッツ類(:クルミ、ピーナッツ類)、ゴマから直接
摂取するのがベスト。
牛乳、チーズ(乳製品)、マーガリンを摂ってはならない!/ 過酸化脂肪の塊。
古い天ぷらや、ポテトチップス、インスタントラーメン/ 過酸化脂肪の塊。
白砂糖(漂白剤処理)を止めて、黒砂糖(自然のまま)にしよう。

発酵食品から体内酵素を補給/ キムチや漬物など。
体内酵素の働きを高めるビタミン・ミネラルを摂る/ バランス食生活がベスト。
緑茶を飲んでいる日本人に胃ガンが多いのはなぜ?/ 胃酸の分泌量が少ない。
動物性たんぱく質・脂肪の摂りすぎで活性酸素が発生/ 哺乳類より魚類がベター。

良い水を飲むことが非常に大事/ 水は食生活の基本。三大要素の一つ。
コーヒー、緑茶(カフェイン)やお酒は、血管を収縮させる。
タバコを、医師として絶対に禁じる!/血管を収縮させる。

●病気はこうして予防する:
病気は食生活を改めなければ完治しない。
ストレスも活性酸素を作る/ 焦らない、怒らない。これが意外と難しい。
適度な運動は、体のすべての流れをよくする/ 過度なスポーツはエンザイムの浪費。
幸せであることが病気を防ぐ/ 喜びや笑いは、癌の進行を停める役目がある。
by powerbeat85 | 2006-06-30 13:03 | ●健康関連

■ 久しぶりの再会。元、生徒さんがポーランドから帰国。

ポーランドでの海外赴任生活を終え、5年ぶりに家族と共に帰国された
元、生徒さんと、先日5年ぶりの再会をしてきました。

■まず有り難いお話としては、" 営業職 " だから色々なEU諸国を
訪問するときは、いつも" PowerGram " を肌身離さず持ち歩いた、
というお話。 社交辞令かもしれませんが、著者の私には嬉しい話です。
5年前の「参考書 " PowerGram "」← と最新版を比較して驚いておられました。

■現地で一番重宝した英語のフレーズは?、との問い掛けに対して
:「Can I have the receipt?」 だそうです。

もちろんポーランド語に限らず、これは必須だそうです。出張で遣った
費用を、後で会社に請求出来なくなる。…ゴモットモ。

EU諸国間での出入りは自由になったとはいえ、国を跨(また)げば
その国の言葉が話されているという現実は変わりません。従って、
ドイツ語、フランス語、イタリア語、オランダ語などを話せないので
基本共通語は、やはり今も昔も「英語オンリー」ということになります。

■少し寂しい話で、分からない会話も、「Uh huh!」(アハー!)で、
あたかも分かっているというジェスチャーで時々ごまかしたそうです。

それからもう一つ、悲しい話。
EU各国の代表が定期的に集まる会合で、日本人代表で出席した時の話。

ドイツ人の話す英語は、多少幼稚?(ご本人曰く)で分かりやすい
(母国語ではないので)が、イギリス人と彼等が話す会話について行けず、
笑う場面で、みんなが笑うから自分も取り敢えず笑う、ということが多かった
そうです。

ということで、ドイツ人のリスニング力には驚いたそうです。
■教訓として、速い英語でもしょっちゅう聴いておれば、聴く力は上がる
というのが実感として残ったそうです。

これはいつも話すことですが、聴解力は、日常的に数多く、聴く機会を
増やせば、だんだん分かるようにはなる。 ただ、聞き流すBGMのレベル
ではダメですヨ。 リスニング力を上げたい方には朗報です!

話は尽きなかったのですが、続きは次回。 第二弾をお楽しみに!
by powerbeat85 | 2006-06-29 14:06 | ■英語関連

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by powerbeat85 | 2006-06-27 15:45

■ 新しい電子辞書を購入しました。

maus 様から新しい電子辞書をより安く購入できたと連絡が
BBS(掲示板)にありました。報告します。

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■XD-シリーズモデルは、4100、6000、7000、
9100タイプなど数多くありますが、英会話の学習者には、
XD-LP7000で、十分満足できます。

■今回購入のタイプと、それ以上のグレードのものとの違いは、
「家庭の医学」など、英会話の学習には直接関係のないものが
付属でついているというものでした。
by powerbeat85 | 2006-06-27 14:58 | ■英語関連

● 健康のキーワード。

新谷式―考え方のおさらい:

「食物、水、排泄」。 これが健康の三大要素

未精製食物や野菜、果物、豆類などを大いに摂る
新谷医師の信念……予防にまさる医学はない/ 現代の医学は対症療法である。
●薬は全て、漢方薬も含めて、" 毒 "である

●体内酵素と腸内細菌が生命力を決める:
生命あるところ、必ず酵素がある/
体内酵素の消耗を防ぐ―体内酵素は貯金と同じ

以下エンザイムを消費する要因/////

●老化を早め、病気を作る活性酸素:
活性酸素とは何か:紫外線・電磁波の危険性/
活性酸素を大量発生させるガン治療/

●体内酵素を保ち、腸内環境を良くする食事とは:
自然のものを自然に従って食べる/ できれば、地場のもの。旬の季節モノがベスト。
生の生命力のある新鮮な食物(無農薬野菜や果物)がおすすめ/ 発芽玄米がベスト。
酸化した油モノは最悪/ 油は、(ナッツ類:クルミ、ピーナッツ類)、ゴマから直接がベスト。
牛乳、チーズ(乳製品)、マーガリンを摂ってはならない!/ 過酸化脂肪の塊。
白砂糖(漂白剤処理)を止めて、黒砂糖(自然のまま)にしよう。

発酵食品から体内酵素を補給/ キムチや漬物など。
体内酵素の働きを高めるビタミン・ミネラルを摂る/ バランス食生活がベスト。
緑茶を飲んでいる日本人に胃ガンが多いのはなぜ?/ 胃酸の分泌量が少ない。
動物性たんぱく質・脂肪の摂りすぎで活性酸素が発生/ 哺乳類より魚類がベター。

良い水を飲むことが非常に大事/ 水は食生活の基本。三大要素の一つ。
コーヒー、緑茶(カフェイン)やお酒は、血管を収縮させる。
タバコを、医師として絶対に禁じる!/血管を収縮させる。
危険な食品添加物/ 水道水(塩素)は体に悪い/

●病気はこうして予防する:
病気は食生活を改めなければ完治しない/
ストレスも活性酸素を作る/ 焦らない、怒らない。これが意外と難しい。
適度な運動は、体のすべての流れをよくする/ 過度なスポーツはエンザイムの浪費。
幸せであることが病気を防ぐ/ 喜びや笑いは、癌の進行を停める役目がある。
by powerbeat85 | 2006-06-23 14:02

● 優先順位。◆

人は皆、一日24時間。平等に神様は与えてくれています。また、
その3分の一にあたる時間、つまり、人生の3分の一の時間を
睡眠に費やします。中には、一日3~4時間の睡眠があればいいと、
豪語する人たちも私たちの周りにいるのは確かです。 

私個人の話をすると、一日最低7.5時間を維持した方が頭の回転、
体調などを考えると一番よいみたいです。

人によって個人差があるのは、確かでしょうが生理学的には、やはり
7時間から8時間は必要という話を聞いたことがあります。ちなみに
これもテレビを通じて聞いた話ですが、石原慎太郎東京都知事は、
毎日10時間は睡眠を摂るそうです。

睡眠は、「健康」に部類しますが、限られた時間で効率よく
生活するには、もちろん仕事も含めてですが、
優先順位をきちんと持つことが大切です。私は、20代のころから30代に
向けてできるだけたくさんの本を読み、自分の人生に不可欠な要素を
がむしゃらに模索していた時があります。その時に学んだことで、今でも
その考え方にブレていないのがこの「優先順位」です。

●私の優先順位:
#1:精神(心の充実)
#2:健康
#3:教養
#4:家庭
#5:社会(貢献)
#6:経済

皆様は、いかがでしょうか?コメントください。
私のこの考え方は、20歳代の時と変わることはありません。

「家庭」のランキングが意外と低いのに驚く人がいますが、
私にとっては、当然のことです。 つまり、家庭を守るには、#1~#3が
必要不可欠だったからです。自分自身の充実なしには語れないのです。
これからもこの順位は、変わらないと確信しています。
人生に迷いが生じないために、このように予め準備してあるのです。

次回は、「健康について」素晴らしい話を用意しています。
by powerbeat85 | 2006-06-19 19:27 | ●健康関連

■ 今、分かっていること。

英会話学校を20年以上やってきて、いつも考え方にブレが生じないように
常に心がけていることがあります。

■英語と英会話を区別して考えた方がいいというのが私の持論です。
私たち日本人は、英語をマスターしたくてもどうしてもうまくいかない。
でも、中には、海外に行ったことも無いのに、一応英会話くらいはできる、
という方も実際にいる。 この現実は無視できません。
英会話学校として、この「英会話くらいは」というレベルを征服したいのです。

■一般的に、普通の社会人が「英会話ができればいいな」、と漠然と
頭に描くのは、どのレベルであろうか? 私の考えの結論は、こうです。
「最初からまったく多くは、望んでいません。」、というのが大方の意見でした。
これまで体得できなかった訳だから、これはもっともな話だと思いますが...。

具体的に、例えば海外旅行をした、そして、英語で会話をしなければ
ならなかったその場面で、もう少し
「理解できていたら(リスニング)、英語が話せてたら(スピーキング)、」
というくらいの、ホントに基本的なものを要求する方が平均レベルです。

■それでは、そんな基本的なことが、どうして簡単に習得できないのでしょうか?
それは、やはり、「何を、どういうふうに、どうすれば一番効率的であるか」
という知識や、習得の仕方の理解と順序が整理できていないからです。 
ただ、漠然と英会話学校に通ったり、英語の勉強をやっているのがブレーキに
なっているからです。

英会話の一番効率的な習得法の理解と順序とは何か?、
  これは、子供ではなく、大人の場合の習得法ですが、...成人の大人のケースでは

 ■#1: 英会話に必要な文法を知ること。

 ■#2: 正しい英語表現、NHKの英会話番組のレベルがいい、を日常的に聴く。
    一般的に英会話のシャワーを浴びるといいますが、数多くの会話を
    聴くことです。テレビやラジオの講座の他に、英語関連のものであれば、
    できるだけ、聴いてみる。映画も大変ためになります。(ビデオやDVDの利用)

 ■#3: 日常的に聴いた中から、理解できたフレーズを携帯用のノートに整理する。
 ■#4: 理解して聴けたということは、「リスニングが出来た」ということです。

 ■#5: 5分、10分の小刻みな時間を利用して、覚えたいフレーズのキーワードと
    連想させて、咄嗟に英語の短いフレーズが言えるかどうか?
    この訓練が「スピーキングの構築」の部分です。
    ポイントは、欲張らないこと。 単語5ワードくらいが理想です。継続に必要なこと
    は、情熱です。実行に移せる情熱無しには無理です。 90%くらいの人が、
    途中で、情熱を失い、失速します。
  「●英会話に再挑戦する人へ」と「英会話攻略法」 ←ココ
  黄緑とピンクの丸印●: から、英会話習得法のノウハウを確認できます。

■どのフレーズを覚えたいかは、あなたの行動パターンによって必要な
慣用表現は、自ずと浮き彫りになるはずです。

皆さんは、英会話は確実に上達していますか? 要するに、決められたことを
確実に実行できているかどうかにかかってきます。
ご質問のある方は、トップページのBBS(掲示板)に遠慮なくカキコしてください。

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by powerbeat85 | 2006-06-14 13:38 | ■英語関連

● 最近、一番感銘を受けたこと。

近畿大学が32年かけて成功に導いた、「クロマグロの完全養殖に成功」という話。
完全とは、捕獲したマグロの幼魚を、いけすで育て産卵させ、それを親になるまで
育てた二代目が産卵、「三代目以降は全く天然資源には手を触れなくてすむ」、と
いう世界らしい。

●とにかく、その苦労は凄まじいものがある。 まず着手から32年かかった。
一代目の魚が産卵するまでに11年。 それまで一粒も採取出来なかったそうである。
その間、大手水産企業は撤退。 他の研究機関も思うような成果は出ていない。
青色発光ダイオードの開発の過程とダブる。

●もう一つ、大変興味深い話がある。 初期の段階で餌を豊富に与えれば、
確かに順調に育ち、より栄養価の高いものであれば、より育つ。
でもある段階からことごとく死んでいく。 ものを言えない魚の人間の常識に
対するささやかな警告である。 

私も20年以上熱帯魚を飼っていて、200匹くらいいるが、同じことを何度も経験し、
学習させられ、今ではある意味常識的なことですが、餌を与え過ぎない。
また給餌を適宜休む方が効率がよいという、同じことが発表されている。

回遊魚で100キロ以上あるクロマグロの養殖にはわからないことばかり
だが、既に現在4年ものが育ち、徐々に出荷され、天然ものと比較し50%の
安い値で、90%トロということです。 日本中の食卓に並ぶ日も近いのでしょう。

●この話から、みなさんは何を連想しますか? 私は、英語を母国語としない人達に、
いかに効率よく英語を習得できるかに命をかけて25年。 かなり判って来ましたが、
まだ未知の世界です。 必ず道が拓ける日が来ることだけは確信しています。
by powerbeat85 | 2006-06-12 13:09 | ●健康関連

■ 小学校の英語必修化に疑問 #2

この話題に触れるのは二回目です。 [4・19号に一回目、関連記事あり]
今朝の朝日新聞、29面の教育面で「日本語力への影響めぐり賛否」と
いうタイトルでいろいろな方の意見が掲載されていますが、
私の意見を自信を持って再度、公開します。

■小学校の時には、基本的に学校で英語教育をやるのは、難しいです。
つまり、その教育カリキュラムに伴う必須の資格を持っている先生を
全国に均一に配置するというのは不可能だからというのが理由です。
良い先生と悪い先生との格差がでてしまうでしょう。

英語にそれほど興味がない教師や、英語は昔、得意ではなかったと
いうようなレベルの教師が、ただ文科省の指示通り、義務として教えた
のではその生徒は、たまったものではないということです。気の毒としか
言いようがありません。

変な発音で毎回教えられたのでは、順応性の高い小学生は
先生の悪い癖や、間違った発音やアクセントなどをそのまま
鵜呑みにして習得してしまうという結果が待っているという現実です。

■小学生の耳は、大人と違って、鼓膜が柔らかくピンク色?であるため、
微妙で大人の耳には聞こえないような細かな音の違いまで聞こえてしまう
というのが結果、裏目に出てしまいます。

子供は、大人と違って右の脳は、早期に発達しますが、理解力を司る左脳
については発達ができていません。従って、子供に対する教育と、大人に
対する教育の違いを正しく理解して対処すべきです。子供は、理屈で理解
できないところがあるかも知れません。 でも音に関しては、とても敏感です。

■三人の子供を大人に育ててきた私の家庭の経験から、大切な教育ジャンルは、
他にたくさんあります。 小学校で英語の時間を割かなくてもいいという結論です。

子供は外で遊ばせたり、子供同士で遊ぶことで、もっとコミュニケーション力を
学び、日本語による「意見を正しく主張できる」ようにしないと、大人になっても
自分の意見を正確に伝える能力は、自然に身につくものではありません。
アメリカの教育結果でもわかりますが、スピーチやディベートなどで訓練によって
習得できるものだと思います。

子供に必要な英語の教育とは何か?私が担当者ならいろいろ、正確な情報を
提案することができるのですが.....。


正統派の英会話、TOEICの攻略のことなら名古屋の「ビート米会話」。
創立21年。世界最速の英会話習得法を追求する米会話学校です。
無料インターネットレッスン「BOM」がお薦めです。
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by powerbeat85 | 2006-06-11 12:38 | ■英語関連

□ 名古屋東海地区、ついに入梅です。◆

□ 名古屋東海地区、ついに入梅です。◆_e0021820_1058466.jpg
□ 毎日、通勤で通う電車の車窓から鏡のように反射していた田んぼは、田植えもほぼ終了したようで緑一面に出揃ったようです。みなさんの地域では、いかがでしょうか?

四季感を感じることに疎くなる昨今ですが、田舎に住んでいる私は、季節の移り変わりを直に楽しむことが出来ます。
しかし□ 五月は平均180時間であるはずの日照時間が、半分の90時間そこそこという話です。今後も日照不足が続けば稲作も不作。毎年、これまでに体験しない異様なことが連続的に起こり、何となく不気味ですよね。   

生態系のバランスの崩れが地球環境の変化を及ぼしているのは、日本だけではなく地球規模です。もはや、手遅れでしょう。地球環境学者たちの話に、真剣に耳を傾けなかったつけは計り知れません。環境破壊の原因は至る所に潜んでいます。回りのみんなと話し合い、どう対策をすればよいかを全員で対策を講じるべきであるはずなのに。この話の意味をどれだけの人が正確に理解してもらえるか大変不安です。

近くの清流に汚水を流さないように、自宅では「杭瀬川を救おう!」というスローガンで、食事の後の油モノは流さず、紙でふき取ることは確実に実践していますが。 まだ、自分でできることはたくさんありますよね。

写真:Giant Banyan Tree on Waikiki Beach, Oahu Hawaii
マウスのポインターを写真に当て、左クリックで拡大すれば、サーファーが見れます。
by powerbeat85 | 2006-06-09 11:00 | □生活の知恵関連

 「米語の基本」と「英会話力習得の基本」の解説がメインのブログ。