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Just Follow Your Heart ! 「一番やりたいことをやる!」

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● いつまでも若さを保つのに注意していること。

皆さん!コーヒーは、苦手ですか?

赤ワインには、葡萄の種が含まれるので、白ワインより、

ポリフェノールが多い。


ポリフェノールが体に良い、という話はよく耳にしますよね。

でも、

どういう風に良いのか知らない人が多いのですが、


フリーラジカルと呼ばれる「活性酸素」が過剰に生成されると、

細胞が傷ついたり、老化を促進させたりするおそれがある。

活性酸素とは、体のサビのこと。

それを防ぐのが

ポリフェノールなのです。


そして、この苦味がポリフェノールの正体です。

コーヒーの苦味も☕️ポリフェノール。

従って毎日コーヒーを飲む事は、老化を防ぎ若さを保つことになる。

ただし、1日に23杯。それ以上は飲み過ぎ。




——


by powerbeat85 | 2018-03-04 23:29 | ●健康関連

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