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 「米語の基本」と「英会話力習得の基本」の解説がメインのブログ。
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● 牛乳の栄養素と効能。
牛乳を飲むと背が伸びる、これはホントの話。特に、思春期の子供は、
夜に飲ませると、背が伸びる。寝ている間に、カルシウムやタンパク質が、
筋肉や骨の成長を助けるから。

牛乳は脂肪は多くない。コップ一杯の牛乳の脂肪は、1日に必要な脂肪の
7%しかない。従って、低脂肪の牛乳飲むのは意味がない。脂肪の多い、
美味しい牛乳を飲んでください。夜、温めて飲むと消化に良い。

牛乳🥛を飲んだら、酔いにくくなるというのはウソ。酔います。ただし、
二日酔いを防ぐ効果はある。だから牛乳を先に飲んでおくとその為の
効果はある。

思春期に背が伸びる時期が一気に来るので、そのタイミングを知るために、
定期的に身長を測ること。そしてその時期に突入したら、逃さず、カルシウムと
タンパク質を十分に摂ると良い。背を伸ばすのは、カルシウムではなく、
タンパク質であるが、丈夫な骨にはカルシウムが欠かせない。




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# by powerbeat85 | 2018-05-20 14:58 | ●健康関連
● 慢性痛の治療法。
私たちの体は、頭のてっぺんから足先に至るまで、病名の付いた
痛みを伴う病気があります。頭痛、歯痛、から肩こりや腰痛、
ひざ痛、痛風など身体中に存在します。

これらの全てに原因があり、その治療法も全て解明されています。
しかし、ただ一つ、原因も治療法も分からなかったものがありました。
それが、慢性痛です。

慢性痛には二つの原因があり、①原因を治しても残る痛み、と
②原因がわからない痛み

私は、以前、14〜5年前に腰痛に悩まされていた時期がありました。
車を運転する時や、海外旅行で長時間座る姿勢は苦痛でした。
でも、不思議なことに大好きな趣味である、スキューバダイビングや
スノーボードをする時は、不思議とその痛みが全く感じられず、
快調にエンジョイ出来るのです。

このような不思議な現象を感じた方はいらっしゃいませんか?
私はゴルフはやりませんが、やっている最中は痛みを忘れてしまう
という記憶はありませんか?きっと、あるはずです。

その原因解明が、今回アメリカ🇺🇸での研究室で明らかになったのです。
身体中で発生する痛みは、脳の扁桃体で感じるということだそうです。
そして、その扁桃体で感じる痛みを和らげる脳が、側坐核(そくざかく)
と言われる部分です。

そうです。慢性痛も含めて、痛みを感じる扁桃体に側坐核の働きが
十分に活性化出来なかったので、治療が終わった後も痛みを感じて
いたのです。

側坐核の働きを活性化させ助長させるのに役立つのが、「達成感や
満足感」であることがわかったのです。そのため原因不明の慢性痛も
この達成感を感じる事を続けることで、完治に繋がることが判明しました。

人は、楽しいことや、達成感を感じる行動をとることで痛みを完全に
取り去ることが出来るそうです。

番組で紹介していたのは、歩くことも困難であった、20代の若い女性の
事例では、毎日、階段を登るというという目標を立てて、日々達成させる
ことによる満足感が今ではスキップして歩けるようになったというのを
映像で紹介していました。

しばらく重度の腰痛で悩んでいた当時の私が、何キロもある思いダイビング
ギアを背に背負って、当日は平気で歩くことができたのもこういう作用が
あったということがわかりました。



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# by powerbeat85 | 2018-05-12 13:33 | ●健康関連
■ 英会話は暗記するのではなく、口調で覚える。
beat85 的観測⇔◼︎◼︎ 英会話をマスターしたいとお考えの皆様へ:
✔️英会話ができるようにするためには、文法は避けて通れません。
何となく聞いていたり、外国人と話しておれば話せる、というのは
完全な勘違った解釈です。

文法、この響き、悪いですよね。私も嫌いです。でも、分かる範囲で
コツコツと学習して積み上げることは必須条件です。
文法とは、決まりごと。言い換えれば、ルールです。

ルールを無視してやろうとしても、空回りするだけで時間の無駄です。
一つずつの慣用表現を見据えて、声を出して、大きな声で感情を込めて、
元気よく、そしてアクセントの位置や最後のイントネーション(抑揚)
にも気を配り、暗記するのではなく口調で覚えるようにしましょう。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

#beat85 的観測⇔私は杉花粉アレルギーです。
⇒◼︎I'm allergic to cedar pollen.

「もはや風邪なのかアレルギーなのかわからないよ。」
" At this point I can't tell if it's a cold or allergies."
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

#beat85 的観測⇔日本語には出ない
⇒◼︎所有格、my をミスると致命的な間違いになる。
get+形容詞は、基本。

「イヤホンが絡まっちゃったよ。」
"My earphones got tangled."
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

#beat85 的観測⇔so
⇒very、使い分けを??考えよう。
very:穏やかな、改まった表現:「大変、とても:very」

「すっごく緊張しますね!」
◼︎ "I'm so nervous!" so:くだけた、感情表現。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

#beat85 的観測⇔
⇒◼︎Cut it! Cut it out! は、
アメリカ(カリフォルニア)で生活しているとよく、耳にする。
よく使いました。
「寝言は寝て言え!」 "Cut the crap."
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

#beat85 的観測⇔get better at...が、もっと得意になる(動作:get)
cf. ⇒be good at ... ....が得意である(状態::be)。

「上手く話せるようになる為に、もっとがんばるから、」
" I'll try to get better at English, so please be patient with me."
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

#beat85 的観測⇔より丁寧な表現
⇒"Do you mind if I sit here?"
◼︎ cf. Can I sit here? / May I sit here? / Is this seat taken?

「ここの席に座ってもいいですか?」
"May I have a seat here?"
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

#beat85 的観測⇔I hope...
⇒の反対バージョンが、 I'm afraid...残念だけど、
申し訳ないけど、恐縮ですが、 の意味。

「列車が遅延しないといいけど。」
"I hope the train won't be delayed."
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



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# by powerbeat85 | 2018-05-11 11:44 | ■英語関連
● 睡眠時間と寝返りに関して。
e0021820_13573540.jpeg
毎回、お伝えしていますが、健康維持の基本の3つは、
①食生活の改善、②適度な運動、③そして、質の良い睡眠、でした。

今回、改めて、睡眠に関連する新しい情報があったので、追加します。
大人の熟睡周期と子供のそれとは、時間に差があるそうです。

大人は、寝入りばなの浅い眠りから、浅い眠りに戻るまでに要する時間は
一時間半。
よって、90分の倍数の睡眠時間が理想と言われているのは、よく
知られています。例、6時間とか、七時間半。
でも、子供は、周期が大人の90分に対して、120分。

つまり、一回寝たら、起きるまでに2時間かかります。二時間の
倍数が理想だということです。

睡眠中、体が動く回数が多い、というのも重要で、大人も寝返りが
多いほど良い。15〜20回程度。少ない人は、5回以内の人もいる。
しかし、そういう寝相の良い人は、腰痛や肩こりの原因にもなるらしい。

子供が寝ていて、寝相が悪いのは、元気な証拠。寝相が悪くても、
元に戻したり、毛布をかけ直すのはやらない方が良いらしい。
風邪を引きそうな場合は別だと思うけど、暑過ぎるから脱ぎ捨てる
場合が多いので、ということらしい。元の枕の位置に動かすことは、
周期に乱れを起こす可能性がある。






〜〜

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# by powerbeat85 | 2018-05-10 13:44 | ●健康関連
■ How about...? / what about ...? vs. Why don’t you ...?
#beat85 的観測⇔Why don't you ask...?⇒と

①How about asking...?
②What about asking...?
の違いを確認したい方は、
✔️#PowerGram PG25/top/1&2 に解説と例文があります。

■① の基本は、「提案、勧誘」。
何か物を「提案したり、勧誘する」場面です。

① How about lunch with me?
お昼、一緒にどうですか?

■■②の基本は、
②は、「意見、感想を相手に求める」場面です。
I’m from Miyazaki. What about you?
私は宮崎の出身ですが、あなたの出身はどちらですか? とか、

I’m hungry. What about you?
お腹が空いてるけど、あなたは如何です(お腹が空いてます)か?
など、「先に一定の意見を述べ、同じ事を相手に問う」場面です。

更に、
■■■③番目の定義が、この①②にはあります。
それは、「同義語」の場合、つまり、
「①の意味と、②の意味をお互いが共有して持つ」場合です。

この場合の使い分けは、
①よりも、②の表現は、「丁寧で改まった表現」になります。

例、
冒頭の
① How about lunch with me?
お昼、一緒にどうですか?
③ What about lunch with me?
お昼、一緒にいかがですか?

同様に、
I’m hungry. ④What about you?
お腹が空いてるけど、あなたは如何ですか?

I’m hungry. ⑤How about you?
お腹が空いてるけど、あなたはどう?

同様に、
I’m from Miyazaki. ④What about you?
私は宮崎の出身ですが、あなたはどちらですか?

I’m from Miyazaki. ⑤How about you?
私は宮崎の出身ですが、あなたは何処?
つまり、④よりも、⑤は、少し「砕けた感じの響き」になり、
一方、④は改まった表現ということになります。

〜〜〜〜

次に、以下の⑥ の”Why don't you ...?” を比較しましょう。
事前に状況を確認した後、( )部のような、
それだったら、と続く問いかけなので、
一定の条件下であるため、間接的で穏やかな響きがある。

これに対して、上述の■① の、「提案、勧誘」は、
状況確認無しの、一方的な問いかけなので、
直接的で、「不躾な、気軽で、親しみを持った」言い方になる。

例:
Do you have any plans this weekend?
— Nothing special!
Why don’t you come to my house? We have a BBQ party.
(それだったら、)うちに遊びに来たら?バーベキューやるので。

(そんなんだったら、)あなたの沢山いる女友達たちに聞いてみれば?(嫌味)
"Why don't you ask one of your many girlfriends?"
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# by powerbeat85 | 2018-05-04 18:18 | ■英語関連
● 老化現象をスローダウンさせるための調理法とは。

年齢を重ねると気になるシワやシミ、たるみ・・・などは

全て紫外線や酸化が原因である、ということはこれまでにも

よく言われてきました。


これにプラスして、「糖化」や「AGE」という言葉が

今、注目されています。


「AGE」(Advanced Glycation End Products=終末糖化産物)

とは、 タンパク質と糖が加熱されてできた、老化を進行させる

原因物質のこと。動脈硬化や心筋梗塞など、致命的な病気の原因

にも関与することがわかってきました。


老化を進める原因が、食べ物による「糖化」の影響が強いことは

理解できても、その食べ物の「調理法」に解決法があることを

知らなければ意味がありません。


老化現象を防ぐ調理法として、AGE値を抑えることが出来る

一番の手段が、刺し身などの「生で食べる」という方法。

続いて、「蒸す 煮る 焼く 揚げ(AGE)る」という方法。


つまり、肉を「焼いたり」、唐揚げや天ぷらなどの「揚げたり」

料理がAGE値を上げる最大の要因となるので、一番注意を払う

必要がある。


さて、①「鶏肉の唐揚げ」、②「焼き肉」は大好物である

という人は多いと思いますが、AGE値を抑制する方法がある。


①の対策法

鶏の唐揚げを作る前のひと手間が重要です。

これによって、AGE比を50%削減する方法が発表されました。


それは、唐揚げする前に鶏肉をレモンスライス🍋を入れた

ビニール袋に15分以上漬け込んだ後に、油で揚げることで

50%のAGE削減効果できる。レモンが無い場合、お酢で代用。


また、②焼き肉の場合、

肉をヨーグルトに同様に漬け込んでおくことで同様の効果が

期待できるということです。


50%の削減効果は大きいので、知ると知らないでは大違いです。

早速やってみたいですよね。




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# by powerbeat85 | 2018-04-29 18:10 | ●健康関連
● 艶のある髪の毛を、いつまでも美しく保つ方法。
髪の毛が、切れ毛になったり、うねったりしてツヤがなくなる原因は、
洗髪の仕方と、濡れた髪をブラシでとかすという行為に原因があるの
だそうです。そして、ツヤ無しハリ無しの状態になるのだそうです。

【シャンプーする時】は、

髪の毛同士でゴシゴシ揉むのが一番良くない。
これは、髪の毛一本一本、ウロコ状に貼りつくキューティクルを剥がし、
艶を失くすという行為になります。

髪の毛自体は、殆ど汚れは付かないものなので、シャンプーを付けて
地肌を揉み洗いし、髪の汚れは泡を通すだけで十分汚れは流れ落ちる。
ゴシゴシ髪の毛同士を擦り合わせする必要は全く無い。

ムースや整髪料を付けている場合では、いきなりシャンプーをする
するのではなく、先にお湯で十分流し、「予洗い」しておけば十分です。
油性の整髪料もしっかり濡らすと、シャンプーの時に落ちやすくなります。

洗髪とは髪を洗うのではなく、地肌の脂を落とすことが目的で、
洗いながら髪の毛に傷を付けないようにするのが、いつまでも美しい
髪の毛を保つ秘訣だそうです。

【髪の毛の乾かし方】は、

ドライヤーで髪を乾かす時にブラシで溶かすのは、ご法度、厳禁。
髪のキューティクルに傷をつけ、剥がす行為です。このキューティクルを
剥がすと、ツヤツヤした「天使の輪」と呼ばれるものが、いつの間にか
消えるという結果に繋がるのだそうです。

ドライヤーを地肌に当てて乾かし、手ぐしや目の粗い櫛が髪の流れを
整えてくれます。髪とドライヤーの距離は10センチ程度が目安。

髪の毛にブラシを掛けるタイミングは、あくまでも、髪の毛を完全に
ドライヤーで乾かした後に使用するのが原則であることを、くれぐれも
忘れないように‼️ ただし、濡れたままで寝ると、枕とこすれて髪に
ダメージとなるので、必ず乾かしておくことが必要。



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# by powerbeat85 | 2018-04-21 12:59 | ●健康関連
◾️米語、現代口語表現
社内のメールをチェックしていたら、
社員のメールに面白い内容のモノを発見しました。

EXAMPLE... contemporary American English


Outdated expression: How do you do?
Acceptable contemporavry expression:

Nice to meet you.


Outdated expression: Goodbye!, Bye-bye!
Acceptable contemporary expression:

Bye!, or See you (pronounced ‘see ya’)!


Outdated expression: If Jim were here, he would know what to do.
Acceptable contemporary expression:

If Jim was here....


Outdated expression: May I borrow your rubber, please?
Acceptable contemporary expression:

Can I use your rubber, please?


Outdated expression: All four-letter words
Acceptable contemporary expression:

Use “clean” substitutes until your English is perfect!




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# by powerbeat85 | 2018-04-17 23:34 | ■英語関連
◾️ 学校では学ばない英会話のための基礎知識。
1999年の配信開始から18年「無料メルマガ、BOM」
のご案内です。

まだフォロー(登録)していない人は、この機会に是非どうぞ。

画像一番下、青い「無料会員登録」ボタン
をクリックして、「お名前とメールアドレス」をお願いします。

 ●おかげ様で、英語学習者のための無料メルマガ、BOMは

配信開始から改訂を加えて18周年を迎えました。精度の高さを

見て頂きたいです。


 BOMを通して、今後も私の知識を、惜しみなく公開していきます。

 皆様の英語力のレベルアップのために、特に英会話に必要な基礎知識を

 文字や音声で表現できる限りの改訂に努めて参ります。


 本メルマガは、Lesson 1 ~72まで、毎月3回の配信で一通り

 目を通して頂くまでに2年間を要します。


今回、月曜日の配信はそのLesson 16ですが、内容は、

be 動詞と do 動詞の仕組み」と理解です。従って、

事実上、今回は、Lesson 1 です。この機会をお見逃しなく!



 ◆◆◆◆ 今回のみどころ ▼▽▼


 ◆◆◆(PART I)「be 動詞と do 動詞の仕組み」と理解

という訳で、実は、今回が事実上のLesson1です。

 ◆◆(PART II)【分離の法則】の解説と紹介

 ◆(PART III)代名詞「it」を伴う「慣用表現」


 ◆お知らせ、その1:

 英会話学習に必要な条件は、

「①:基礎英文法」を知る

「②:リスニング力に必要な知識」を知る

「③:慣用表現の理解」をする、というこの3つです。


 PART I では、①を、

 PART II では、②を、そして、

 PART III では、③を、Lesson 172 まで二年間に渡ってご案内します。


PART IV では、英語学習のためのノウハウとヒント

PART V では、TOEIC スコアアップのポイント紹介

 毎月、5、15、25日が配信日です。




有限会社ビート米会話 (創立33年)
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PowerGram 著者、
小原 伸一

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# by powerbeat85 | 2018-04-14 15:25 | ■英語関連
● ストレス軽減呼吸法。

大人の1分間の平均呼吸数は、15回。呼吸数を1回でも

少なくする事で、ストレスに強い身体になるそうです。


ジムでもよくやる、胸のまえにバランスボールを抱えるポーズで、

鼻から吸い込み、吐くのは鼻でも口でもいいらしい。


呼吸数を一回少なく出来るだけで、1日の呼吸数は1000回違う。

鼻から空気を入れて呼吸すると、血流に一酸化窒素が多く含まれるため、

血管にNO(一酸化窒素)がまとわり付き血管を柔らかくできるそうです。


なお、鼻歌を歌った後に、この鼻呼吸をすると口呼吸の2倍のNO量

の増加効果があるそうです。




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# by powerbeat85 | 2018-04-14 13:54 | ●健康関連
◾️ 意外と知られていない、英文法、基礎知識。

Blogs are popular these days.

[⭕️nowadays, recently].


(latelyrecently は、

現在完了形または過去形

と共にのみ用いる)




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# by powerbeat85 | 2018-04-13 11:50 | ■英語関連
● 腰痛改善の決定版。最終回。
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NHKが誇る、23年続いている(2018年現在) 超長寿健康番組、ガッテン‼️
ついに出た❗️腰痛改善の通算9回目。ただ、椎間板ヘルニア系の腰痛とは、
別なので注意してください。

解決方法は、たったこれだけ‼️
椅子に座り、静かに脚を開いたり閉じたりするだけのパカパカ体操。
この運動だけで、日頃使われない臀部筋肉の深層部にある、「深層筋」。
「深層筋」は通常の動きでは、全く鍛えられない。ただ、この運動をする
だけで、深層筋を刺激して、スーッとする感じ。

毎日、数回、パカパカ体操を数回、2週間するだけで、効果は出る。
やってみてください。数十年も悩み続けた腰痛が何処かへ飛んでいきます。

再放送でこの番組を観たのですが、当時、1週間前の番組予告編を観ただけで、
本番放送前には既に改善していた腰痛持ち重症の方が紹介された。
そのくらい、効果はテキメンであるということです。




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# by powerbeat85 | 2018-04-01 11:46 | ●健康関連
● いつまでも若さを保つのに注意していること。

皆さん!コーヒーは、苦手ですか?

赤ワインには、葡萄の種が含まれるので、白ワインより、

ポリフェノールが多い。


ポリフェノールが体に良い、という話はよく耳にしますよね。

でも、

どういう風に良いのか知らない人が多いのですが、


フリーラジカルと呼ばれる「活性酸素」が過剰に生成されると、

細胞が傷ついたり、老化を促進させたりするおそれがある。

活性酸素とは、体のサビのこと。

それを防ぐのが

ポリフェノールなのです。


そして、この苦味がポリフェノールの正体です。

コーヒーの苦味も☕️ポリフェノール。

従って毎日コーヒーを飲む事は、老化を防ぎ若さを保つことになる。

ただし、1日に23杯。それ以上は飲み過ぎ。




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# by powerbeat85 | 2018-03-04 23:29 | ●健康関連
■ 品詞を覚える順番について。
思春期を過ぎた大人が英語を理解し、読み、書き、聴く、話す
の4技能をどの順序で学ぶのが一番効率的か?
読み書きは、学校で学ぶので良し、として..... 残りの2つ。

答えは、
Listening →→→Speaking
相手が何を言っているのか、意味が理解できなければ、会話は
成立しません。極端な話、相手の話が理解出来れば、Yes、No
だけでも急場は凌げます。

では、聴く力の「聴解力」と、相手の意見を聞いた後で、自分の意見を伝える
力、「会話力」を効率的に学ぶには、何が必要不可欠なのでしょうか?

それは、「文法力」です。受験の英文法ではなく、日常会話に不可欠な
会話レベルの「基礎文法知識」です。

まず、「品詞の定義」を知ることです。覚える順番も常に一定であることが
重要です。これは、私の経験から来るものですが......、

①名詞 ②形容詞 ③副詞
であると、いつも生徒様方に伝えています。
これを受けて、生徒様から素朴な質問が届きました。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

質問:今日のレッスンで登場した to不定詞ですが、名詞、形容詞、副詞の
順番はわかりましたが、なぜこの順番なのでしょう?

答え:そうですよね。説明しないと納得できないですよね。
実は、副詞が一番複雑で、名詞が一番わかりやすいからです。
「動名詞」や、「to 不定詞の名詞的用法」が一番理解しやすいから、
というのが理由です。

「to 不定詞の副詞的用法」や、「分詞構文の副詞」が一番複雑で
分かりにくいのです。一通り理解できるまでに、ちょっと時間が
かかります。

つまり、分かりやすいものから順に覚えるのが、手順として一番だと
考えています。

形容詞が2番目に来る理由は、「形容詞は、名詞のみを修飾する」と
いうことでリンクしているからです。

理解し易しいものから順に積み上げて行く。この手順です。




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# by powerbeat85 | 2018-02-28 23:51 | ■英語関連
■ 第五文型、SVOC の補語の説明です。
日本人が英語に苦手意識を持つ、最大の理由は何なのでしょうか?
私は、現在、語学学校を経営して、34年になりました。
その理由の答えとは?

とは言っても、最近わかったことではなく、昔から考えは全くブレて
いないのですが、理由は、たったの1つです。

それは、
第二文型(SVC)と、第五文型(SVOC)に登場する、C:補語の
正しい理解が出来ていないからです。

確かに説明するには、多少、時間が必要で、かなり、複雑なので、
簡単にはいきませんが、例を挙げて紹介しましょう。

学校で、どうしてこのことに気づかないのか、不思議でなりません。
補語を説明するには、分かりやすい例文と、実際に
日常的によく出てくる高頻度の慣用表現が必要になります。

A:We have to get a doctor to come and see our son.
B:Did you get your hair cut?

Aと、Bの例文を比較していただいて、
Aは、補語(to come) が名詞で動作。
Bは、最後の cut が過去分詞の形容詞で補語が状態です。

ここまで説明しても、まだ、何のことかわからない方が
ほとんどだろうと推測出来ますが、でも、ここが理解出来ない
のが唯一の理由なのです。

Aは、to不定詞の補語を伴う、使役動詞の get 。
Bは、cut が、過去分詞の形容詞的用法で、状態に
なっていることです。

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# by powerbeat85 | 2018-02-20 18:42 | ■英語関連
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