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 「米語の基本」と「英会話力習得の基本」の解説がメインのブログ。
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● 睡眠時間と寝返りに関して。
e0021820_13573540.jpeg
毎回、お伝えしていますが、健康維持の基本の3つは、
①食生活の改善、②適度な運動、③そして、質の良い睡眠、でした。

今回、改めて、睡眠に関連する新しい情報があったので、追加します。
大人の熟睡周期と子供のそれとは、時間に差があるそうです。

大人は、寝入りばなの浅い眠りから、浅い眠りに戻るまでに要する時間は
一時間半。
よって、90分の倍数の睡眠時間が理想と言われているのは、よく
知られています。例、6時間とか、七時間半。
でも、子供は、周期が大人の90分に対して、120分。

つまり、一回寝たら、起きるまでに2時間かかります。二時間の
倍数が理想だということです。

睡眠中、体が動く回数が多い、というのも重要で、大人も寝返りが
多いほど良い。15〜20回程度。少ない人は、5回以内の人もいる。
しかし、そういう寝相の良い人は、腰痛や肩こりの原因にもなるらしい。

子供が寝ていて、寝相が悪いのは、元気な証拠。寝相が悪くても、
元に戻したり、毛布をかけ直すのはやらない方が良いらしい。
風邪を引きそうな場合は別だと思うけど、暑過ぎるから脱ぎ捨てる
場合が多いので、ということらしい。元の枕の位置に動かすことは、
周期に乱れを起こす可能性がある。






〜〜

# by powerbeat85 | 2018-05-10 13:44 | ●健康関連
■ How about...? / what about ...? vs. Why don’t you ...?
#beat85 的観測⇔Why don't you ask...?⇒と

①How about asking...?
②What about asking...?
の違いを確認したい方は、
✔️#PowerGram PG25/top/1&2 に解説と例文があります。

■① の基本は、「提案、勧誘」。
何か物を「提案したり、勧誘する」場面です。

① How about lunch with me?
お昼、一緒にどうですか?

■■②の基本は、
②は、「意見、感想を相手に求める」場面です。
I’m from Miyazaki. What about you?
私は宮崎の出身ですが、あなたの出身はどちらですか? とか、

I’m hungry. What about you?
お腹が空いてるけど、あなたは如何です(お腹が空いてます)か?
など、「先に一定の意見を述べ、同じ事を相手に問う」場面です。

更に、
■■■③番目の定義が、この①②にはあります。
それは、「同義語」の場合、つまり、
「①の意味と、②の意味をお互いが共有して持つ」場合です。

この場合の使い分けは、
①よりも、②の表現は、「丁寧で改まった表現」になります。

例、
冒頭の
① How about lunch with me?
お昼、一緒にどうですか?
③ What about lunch with me?
お昼、一緒にいかがですか?

同様に、
I’m hungry. ④What about you?
お腹が空いてるけど、あなたは如何ですか?

I’m hungry. ⑤How about you?
お腹が空いてるけど、あなたはどう?

同様に、
I’m from Miyazaki. ④What about you?
私は宮崎の出身ですが、あなたはどちらですか?

I’m from Miyazaki. ⑤How about you?
私は宮崎の出身ですが、あなたは何処?
つまり、④よりも、⑤は、少し「砕けた感じの響き」になり、
一方、④は改まった表現ということになります。

〜〜〜〜

次に、以下の⑥ の”Why don't you ...?” を比較しましょう。
事前に状況を確認した後、( )部のような、
それだったら、と続く問いかけなので、
一定の条件下であるため、間接的で穏やかな響きがある。

これに対して、上述の■① の、「提案、勧誘」は、
状況確認無しの、一方的な問いかけなので、
直接的で、「不躾な、気軽で、親しみを持った」言い方になる。

例:
Do you have any plans this weekend?
— Nothing special!
Why don’t you come to my house? We have a BBQ party.
(それだったら、)うちに遊びに来たら?バーベキューやるので。

(そんなんだったら、)あなたの沢山いる女友達たちに聞いてみれば?(嫌味)
"Why don't you ask one of your many girlfriends?"
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



----


# by powerbeat85 | 2018-05-04 18:18 | ■英語関連
● 老化現象をスローダウンさせるための調理法とは。

年齢を重ねると気になるシワやシミ、たるみ・・・などは

全て紫外線や酸化が原因である、ということはこれまでにも

よく言われてきました。


これにプラスして、「糖化」や「AGE」という言葉が

今、注目されています。


「AGE」(Advanced Glycation End Products=終末糖化産物)

とは、 タンパク質と糖が加熱されてできた、老化を進行させる

原因物質のこと。動脈硬化や心筋梗塞など、致命的な病気の原因

にも関与することがわかってきました。


老化を進める原因が、食べ物による「糖化」の影響が強いことは

理解できても、その食べ物の「調理法」に解決法があることを

知らなければ意味がありません。


老化現象を防ぐ調理法として、AGE値を抑えることが出来る

一番の手段が、刺し身などの「生で食べる」という方法。

続いて、「蒸す 煮る 焼く 揚げ(AGE)る」という方法。


つまり、肉を「焼いたり」、唐揚げや天ぷらなどの「揚げたり」

料理がAGE値を上げる最大の要因となるので、一番注意を払う

必要がある。


さて、①「鶏肉の唐揚げ」、②「焼き肉」は大好物である

という人は多いと思いますが、AGE値を抑制する方法がある。


①の対策法

鶏の唐揚げを作る前のひと手間が重要です。

これによって、AGE比を50%削減する方法が発表されました。


それは、唐揚げする前に鶏肉をレモンスライス🍋を入れた

ビニール袋に15分以上漬け込んだ後に、油で揚げることで

50%のAGE削減効果できる。レモンが無い場合、お酢で代用。


また、②焼き肉の場合、

肉をヨーグルトに同様に漬け込んでおくことで同様の効果が

期待できるということです。


50%の削減効果は大きいので、知ると知らないでは大違いです。

早速やってみたいですよね。




____


# by powerbeat85 | 2018-04-29 18:10 | ●健康関連
● 艶のある髪の毛を、いつまでも美しく保つ方法。
髪の毛が、切れ毛になったり、うねったりしてツヤがなくなる原因は、
洗髪の仕方と、濡れた髪をブラシでとかすという行為に原因があるの
だそうです。そして、ツヤ無しハリ無しの状態になるのだそうです。

【シャンプーする時】は、

髪の毛同士でゴシゴシ揉むのが一番良くない。
これは、髪の毛一本一本、ウロコ状に貼りつくキューティクルを剥がし、
艶を失くすという行為になります。

髪の毛自体は、殆ど汚れは付かないものなので、シャンプーを付けて
地肌を揉み洗いし、髪の汚れは泡を通すだけで十分汚れは流れ落ちる。
ゴシゴシ髪の毛同士を擦り合わせする必要は全く無い。

ムースや整髪料を付けている場合では、いきなりシャンプーをする
するのではなく、先にお湯で十分流し、「予洗い」しておけば十分です。
油性の整髪料もしっかり濡らすと、シャンプーの時に落ちやすくなります。

洗髪とは髪を洗うのではなく、地肌の脂を落とすことが目的で、
洗いながら髪の毛に傷を付けないようにするのが、いつまでも美しい
髪の毛を保つ秘訣だそうです。

【髪の毛の乾かし方】は、

ドライヤーで髪を乾かす時にブラシで溶かすのは、ご法度、厳禁。
髪のキューティクルに傷をつけ、剥がす行為です。このキューティクルを
剥がすと、ツヤツヤした「天使の輪」と呼ばれるものが、いつの間にか
消えるという結果に繋がるのだそうです。

ドライヤーを地肌に当てて乾かし、手ぐしや目の粗い櫛が髪の流れを
整えてくれます。髪とドライヤーの距離は10センチ程度が目安。

髪の毛にブラシを掛けるタイミングは、あくまでも、髪の毛を完全に
ドライヤーで乾かした後に使用するのが原則であることを、くれぐれも
忘れないように‼️ ただし、濡れたままで寝ると、枕とこすれて髪に
ダメージとなるので、必ず乾かしておくことが必要。



——


# by powerbeat85 | 2018-04-21 12:59 | ●健康関連
◾️米語、現代口語表現
社内のメールをチェックしていたら、
社員のメールに面白い内容のモノを発見しました。

EXAMPLE... contemporary American English


Outdated expression: How do you do?
Acceptable contemporavry expression:

Nice to meet you.


Outdated expression: Goodbye!, Bye-bye!
Acceptable contemporary expression:

Bye!, or See you (pronounced ‘see ya’)!


Outdated expression: If Jim were here, he would know what to do.
Acceptable contemporary expression:

If Jim was here....


Outdated expression: May I borrow your rubber, please?
Acceptable contemporary expression:

Can I use your rubber, please?


Outdated expression: All four-letter words
Acceptable contemporary expression:

Use “clean” substitutes until your English is perfect!




----


# by powerbeat85 | 2018-04-17 23:34 | ■英語関連
◾️ 学校では学ばない英会話のための基礎知識。
1999年の配信開始から18年「無料メルマガ、BOM」
のご案内です。

まだフォロー(登録)していない人は、この機会に是非どうぞ。

画像一番下、青い「無料会員登録」ボタン
をクリックして、「お名前とメールアドレス」をお願いします。

 ●おかげ様で、英語学習者のための無料メルマガ、BOMは

配信開始から改訂を加えて18周年を迎えました。精度の高さを

見て頂きたいです。


 BOMを通して、今後も私の知識を、惜しみなく公開していきます。

 皆様の英語力のレベルアップのために、特に英会話に必要な基礎知識を

 文字や音声で表現できる限りの改訂に努めて参ります。


 本メルマガは、Lesson 1 ~72まで、毎月3回の配信で一通り

 目を通して頂くまでに2年間を要します。


今回、月曜日の配信はそのLesson 16ですが、内容は、

be 動詞と do 動詞の仕組み」と理解です。従って、

事実上、今回は、Lesson 1 です。この機会をお見逃しなく!



 ◆◆◆◆ 今回のみどころ ▼▽▼


 ◆◆◆(PART I)「be 動詞と do 動詞の仕組み」と理解

という訳で、実は、今回が事実上のLesson1です。

 ◆◆(PART II)【分離の法則】の解説と紹介

 ◆(PART III)代名詞「it」を伴う「慣用表現」


 ◆お知らせ、その1:

 英会話学習に必要な条件は、

「①:基礎英文法」を知る

「②:リスニング力に必要な知識」を知る

「③:慣用表現の理解」をする、というこの3つです。


 PART I では、①を、

 PART II では、②を、そして、

 PART III では、③を、Lesson 172 まで二年間に渡ってご案内します。


PART IV では、英語学習のためのノウハウとヒント

PART V では、TOEIC スコアアップのポイント紹介

 毎月、5、15、25日が配信日です。




有限会社ビート米会話 (創立33年)
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PowerGram 著者、
小原 伸一

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# by powerbeat85 | 2018-04-14 15:25 | ■英語関連
● ストレス軽減呼吸法。

大人の1分間の平均呼吸数は、15回。呼吸数を1回でも

少なくする事で、ストレスに強い身体になるそうです。


ジムでもよくやる、胸のまえにバランスボールを抱えるポーズで、

鼻から吸い込み、吐くのは鼻でも口でもいいらしい。


呼吸数を一回少なく出来るだけで、1日の呼吸数は1000回違う。

鼻から空気を入れて呼吸すると、血流に一酸化窒素が多く含まれるため、

血管にNO(一酸化窒素)がまとわり付き血管を柔らかくできるそうです。


なお、鼻歌を歌った後に、この鼻呼吸をすると口呼吸の2倍のNO量

の増加効果があるそうです。




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# by powerbeat85 | 2018-04-14 13:54 | ●健康関連
◾️ 意外と知られていない、英文法、基礎知識。

Blogs are popular these days.

[⭕️nowadays, recently].


(latelyrecently は、

現在完了形または過去形

と共にのみ用いる)




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# by powerbeat85 | 2018-04-13 11:50 | ■英語関連
● 腰痛改善の決定版。最終回。
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NHKが誇る、23年続いている(2018年現在) 超長寿健康番組、ガッテン‼️
ついに出た❗️腰痛改善の通算9回目。ただ、椎間板ヘルニア系の腰痛とは、
別なので注意してください。

解決方法は、たったこれだけ‼️
椅子に座り、静かに脚を開いたり閉じたりするだけのパカパカ体操。
この運動だけで、日頃使われない臀部筋肉の深層部にある、「深層筋」。
「深層筋」は通常の動きでは、全く鍛えられない。ただ、この運動をする
だけで、深層筋を刺激して、スーッとする感じ。

毎日、数回、パカパカ体操を数回、2週間するだけで、効果は出る。
やってみてください。数十年も悩み続けた腰痛が何処かへ飛んでいきます。

再放送でこの番組を観たのですが、当時、1週間前の番組予告編を観ただけで、
本番放送前には既に改善していた腰痛持ち重症の方が紹介された。
そのくらい、効果はテキメンであるということです。




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# by powerbeat85 | 2018-04-01 11:46 | ●健康関連
● いつまでも若さを保つのに注意していること。

皆さん!コーヒーは、苦手ですか?

赤ワインには、葡萄の種が含まれるので、白ワインより、

ポリフェノールが多い。


ポリフェノールが体に良い、という話はよく耳にしますよね。

でも、

どういう風に良いのか知らない人が多いのですが、


フリーラジカルと呼ばれる「活性酸素」が過剰に生成されると、

細胞が傷ついたり、老化を促進させたりするおそれがある。

活性酸素とは、体のサビのこと。

それを防ぐのが

ポリフェノールなのです。


そして、この苦味がポリフェノールの正体です。

コーヒーの苦味も☕️ポリフェノール。

従って毎日コーヒーを飲む事は、老化を防ぎ若さを保つことになる。

ただし、1日に23杯。それ以上は飲み過ぎ。




——


# by powerbeat85 | 2018-03-04 23:29 | ●健康関連
■ 品詞を覚える順番について。
思春期を過ぎた大人が英語を理解し、読み、書き、聴く、話す
の4技能をどの順序で学ぶのが一番効率的か?
読み書きは、学校で学ぶので良し、として..... 残りの2つ。

答えは、
Listening →→→Speaking
相手が何を言っているのか、意味が理解できなければ、会話は
成立しません。極端な話、相手の話が理解出来れば、Yes、No
だけでも急場は凌げます。

では、聴く力の「聴解力」と、相手の意見を聞いた後で、自分の意見を伝える
力、「会話力」を効率的に学ぶには、何が必要不可欠なのでしょうか?

それは、「文法力」です。受験の英文法ではなく、日常会話に不可欠な
会話レベルの「基礎文法知識」です。

まず、「品詞の定義」を知ることです。覚える順番も常に一定であることが
重要です。これは、私の経験から来るものですが......、

①名詞 ②形容詞 ③副詞
であると、いつも生徒様方に伝えています。
これを受けて、生徒様から素朴な質問が届きました。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

質問:今日のレッスンで登場した to不定詞ですが、名詞、形容詞、副詞の
順番はわかりましたが、なぜこの順番なのでしょう?

答え:そうですよね。説明しないと納得できないですよね。
実は、副詞が一番複雑で、名詞が一番わかりやすいからです。
「動名詞」や、「to 不定詞の名詞的用法」が一番理解しやすいから、
というのが理由です。

「to 不定詞の副詞的用法」や、「分詞構文の副詞」が一番複雑で
分かりにくいのです。一通り理解できるまでに、ちょっと時間が
かかります。

つまり、分かりやすいものから順に覚えるのが、手順として一番だと
考えています。

形容詞が2番目に来る理由は、「形容詞は、名詞のみを修飾する」と
いうことでリンクしているからです。

理解し易しいものから順に積み上げて行く。この手順です。




——

# by powerbeat85 | 2018-02-28 23:51 | ■英語関連
■ 第五文型、SVOC の補語の説明です。
日本人が英語に苦手意識を持つ、最大の理由は何なのでしょうか?
私は、現在、語学学校を経営して、34年になりました。
その理由の答えとは?

とは言っても、最近わかったことではなく、昔から考えは全くブレて
いないのですが、理由は、たったの1つです。

それは、
第二文型(SVC)と、第五文型(SVOC)に登場する、C:補語の
正しい理解が出来ていないからです。

確かに説明するには、多少、時間が必要で、かなり、複雑なので、
簡単にはいきませんが、例を挙げて紹介しましょう。

学校で、どうしてこのことに気づかないのか、不思議でなりません。
補語を説明するには、分かりやすい例文と、実際に
日常的によく出てくる高頻度の慣用表現が必要になります。

A:We have to get a doctor to come and see our son.
B:Did you get your hair cut?

Aと、Bの例文を比較していただいて、
Aは、補語(to come) が名詞で動作。
Bは、最後の cut が過去分詞の形容詞で補語が状態です。

ここまで説明しても、まだ、何のことかわからない方が
ほとんどだろうと推測出来ますが、でも、ここが理解出来ない
のが唯一の理由なのです。

Aは、to不定詞の補語を伴う、使役動詞の get 。
Bは、cut が、過去分詞の形容詞的用法で、状態に
なっていることです。

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# by powerbeat85 | 2018-02-20 18:42 | ■英語関連
● ジムトレーニングのルーティーン
アメリカ、アトランタに住む産休中の長女が、今日からジム再開❗️
筋トレは、持久力を付け、老化を防止し、若さを保つことを
知っておれば、励みになる。無意味にやっても続かない。

暫く休んでいたから、最初から以前のペースでやると、
膝を痛めたりするかもしれないので、準備運動を中心に、
徐々にアップしていくように意識するといいと思う。
筋力は、継続していないと、残念ながらすっかり元に戻る。

現在の私のメニューは以下の通り。毎週、2回。
A:筋トレ(無酸素運動)を先にやってから、
B:有酸素運動をやるのが正しい手順。

A:筋トレは、準備運動をしっかりやる。いきなりやると、
筋違いを起こす。腰周りや、脚のストレッチなどをする。
そして、スタート。

①dead lift(デッドリフト)
45キロ〜 スタート

②インクラインベンチスィットリフト incline bench press
(ベンチ角度、30度) 50〜65キロ

③スクワット
50キロ〜 (骨盤の前傾姿勢を保つのが重要)

④ベンチプレス(スミスマシンが安全)
85〜145キロ

⑤ラットプルマシンは、大きい筋肉を広げてくれるので、筋トレの
最初にやるのが理想的。
➕ダンベルリフト他。

重さと、メニューは、最初はインストラクターと相談するといい。
目的が何かを知ることが基本。それが決まれば、自分に合った
何ラップを(X3回セット)やるのかを決めると良い。
(1セット、10ラップが基本) x 3回
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

B:(バイクよりも、
①ウォーキング、jogging、running )、特に、①を時速4キロ
程度のスピードで普通歩きを2〜3分間、そして、速歩き(時速6〜6.5キロ)を
2分間のインターバル(3〜5回)で十分です。

走らなくても、ウォーキングで効果は同じであることを知っておくと良い。
常に胸を張り正しい姿勢を意識する。上半身がブレないように。そして、
前傾姿勢の滑らかな膝の回転軸をイメージする。
頭が上下左右にブレないようにする、など。

激しく走るのは膝に負担が掛かるので、継続するなら、膝を労(いた)わる
意識を持っていた方が良い。激しく、長く走れば良いというものではない。

時間は、20分以上、30分出来ればベスト。一人で黙々とやるとつまらないが、
仲間がいて、話しながらやると時間が早く過ぎる。テレビを観ながらやる
人も多い。



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# by powerbeat85 | 2018-02-12 12:38 | ●健康関連
■ 日常的に使える「慣用表現」の数はどれだけあるのか?
おはようございます。

海外出張前に使えるフレーズも含めて、日常生活で最低必要となる英語表現
の数は、どれだけの量があるのか.... 考えたことはありますか?

日頃、英会話をマスターしたいと夢見る人は、戦後から今日に至るまで、
そして、今後も含めて永遠に続くと思います。そして、......

英会話に関心のある人なら誰しも、様々な誇大広告も目にしている筈です。
昔から誇大広告はあります。新聞広告の一面や両面を占めるものまで、
最近では、「聞くだけで何とかなる」、というのは有名ですよね。

でも、本当にそれだけで、自分の理想とするレベルに達しているのでしょうか?
誰にも判りません。だからこの商売は旨みがあるのでしょう。
皆さん、騙されないでください。1教材としてなら、良いのかもしれませんが、
それで全てが満たされる、というのは言い過ぎです。あり得ない話。

この件に関しては、事あるごとに、これまでにも何度も何度もお伝えしています。
2、3歳の子供の頃から思春期の16〜17歳くらいまでのことを、「言葉の臨界期」
という呼び方をします。

「臨界期」とは、その言語を話す国に住み続ければ、人は誰でも努力せずに
次々とその国の言葉が話せるようになる時期が存在するのです。
このことはつまり、あなたが既にその時期を過ぎているのなら、
自然に言葉を覚えるという時期は、もはや “過去の話” なのです。

受験英語の難しい文法をやる必要は全くありません。でも、日常会話に
必要な「文法」というのは存在します。

だから、PowerGram を書いたのです。50ページほどの薄っぺらいテキスト
のようですが、実は、日本人のための、英会話のための文法のための「参考書」
なのです。純粋な文法書です。

普通の文法書とPowerGram との最大の違いは、本の厚さだけではありません。
一番の違いは、文法項目ごとのそれぞれのページの例文の全てが日常慣用表現で
網羅されている点です。

日常的に必須とされる慣用表現は全て、PowerGramに掲載されています。
クラシック(古典)ともいうべき表現は、昔も今も多くの表現が生き残っています。

例えば、
“Are you ready?” “Are you sure?”
“What do you mean?” “What do you think?”
“What day is it?” “What’s the date?” “What's the matter?”

“How do you know that?” “How come?” “How’re you doing?”
“How about lunch?” “Do you like it?”

“Thank you. I appreciate it.” “Thanks anyway.”
“I doubt it.” “I hope so.”

“Would you do me a favor?” “That would be great.”
“Come on! Let’s go!” “Give me a break!”

“That’s expensive, isn’t it?”
“No problem.” “No kidding!” “No wonder!”
など、たくさんあります。でも無数ではありません。

PowerGram 各ページの、項目別の解説文(1,600の例文)は、
こういった高頻度の慣用表現で構成されています。

特に高頻度の慣用表現には、文尾にアスタリスクマーク(✳︎)が表示
(520例文有り)されています。

慣用表現に目を通して、知っているものから、ノートに抜き出して、
声を出して口で覚えてください。ノートに書く努力は必須です。
頭で覚えるのではなく、体で覚えるのです。

左脳で覚えたものは、すぐ忘れます。掛け算の九九の要領でやるのが
一番です。口調で覚えましょう。

PowerGram は、1997年に第1版を発行しましたが、その後も
改定を続け、現在、第21版です。

有限会社ビート米会話 創業者 (創立33年)
無料メルマガ、BOM ( PowerGram に100%連動) 著者、
PowerGram 著者、
小原 伸一

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BOM の内容と構成:PART I 〜 V (①〜⑤)

日常英会話に必要な知識とされる、

①英会話のための「文法基礎知識」。

②「発音やアクセントの位置」、通じる発音の基本知識。

③「超高頻度の慣用表現」の紹介と解説。

④「英会話を攻略するため」のノウハウの紹介。

⑤TOEIC 「スコアアップ」のための最新情報。

を18年間、無料配信を継続中です。Lesson 1〜72(配信期間、2年間です。)

5、15、25日の毎月3回の配信です。




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# by powerbeat85 | 2018-01-27 12:04 | ■英語関連
● 食物繊維がアレルギー(アトピー)体質を改善する。
たった今、観終えたばかりの今日のNHKドキュメンタリー番組、
人間の「腸」をテーマにした「NHKスペシャル」から得た知識が、これ!

腸の免疫力を高めれば、アレルギー体質が大幅に改善され、アトピー体質が
正常になる、というのがメインテーマの話。

解決策のキーワードは、「食物繊維」。

日本の修行僧が修行のため、上山すると、まず、精進料理しか食する事は
できなくなる。

上山する前には、目が痒かったり、アトピー性皮膚炎などで悩まされていた
修行僧たち全員が、この悩みから解放された、という現実に注目した。

医師や研究者たちが、その理由を解明しようとした結果、毎日の食生活の
中から、「食物繊維」が改善の要因であることがわかったそうです。

毎日の食生活の中に、「食物繊維」が豊富なゴボウや野菜🥦、椎茸などを
含めるように意識することが重要だそうです❗️本来、和食をベースにする
日本人は、他の国々の人たちと比べて格段に免疫力の高い民族らしい。

そのことが、丈夫な腸を育て、世界最高の長寿国に繋がっているのだと強く思う。


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# by powerbeat85 | 2018-01-14 22:22 | ●健康関連
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